U Zoni
Ovo vjerojatno nije najbolje vrijeme za razmišljanje o dijeti s obzirom na to da ovaj tjedan planiram ispeći nekih pet vrsti kolača, ali kako imam problema sa šećerom u krvi, vrijeme je da počnem malo ozbiljnije shvaćati prehranu i moju opću neodgovornost što se tiče iste.
Spominjala sam već da su mi kod krvne slike za životno osiguranje našli da mi je glukoza u krvi daleko preniska. Bila sam kod doktora i prvi nalazi su to potvrdili. S obzirom da mi nema mojeg doktora (bila sam kod partnerice u njegovoj praksi) odlučila sam s daljnjim testovima pričekati dok se on ne vrati. No, u općenitom razgovoru s ovom drugom liječnicom naglo je postalo jasno zbog čega ja moguće imam problema s preniskim šećerom.
Ja jedem k’o bedak. Ujutro popijem dvije kave, gotovo nikad ne doručkujem. Najčešće ni ne ručam. Ako sam baš neka nikakva, onda si popijem još jednu kavu. Možda pojedem jabuku. Navečer, e navečer mi je baš OK jesti. I onda se čudim da mi šećer padne… Naravno, za vikend, kad je Mimi doma, onda se jede tri obroka, kak’ spada, i još i marendica. I nikad navečer nisam gladna.
Uglavnom, doktorica je predložila da se malo informiram o Zoni. Naime, ne radi se toliko o dijeti koliko se radi o promjeni načina života, načina na koji se hranim. Jedan jako dragi bloger mi je neki dan na chatu potvrdio iz vlastitog iskustva jako pozitivne rezultate koje mu je Zona donijela. Naručila sam knjigu i baš me zanima. Malo sam na internetu čitala i čini mi se logično i manje drastično nego neke druge opcije. Na kraju, ipak se mora raditi o trajnoj promjeni navika, a ne o nekoj ludoj dijeti na kojoj se nakon tjedana popikava od gladi i grize sve oko sebe od živčanosti.
mislim stvarno, nikad cula za nizak secer… mozda je to sreca. navali na kolace.
zivce reguliraj i uzivaj. sto drugo reci. ja se bojim ici na bilo kakve analize a u obitelji imam visok secer. srecom slatkixi mi ne odgovaraju, vise slano…. ima li bolesti viska soli? tko bi ga znao.
Comment by juliere — October 15, 2006 @ 4:31 pm
@juliere - e, da znas da mi svi to vele. niski secer, to postoji?! ja sam sva naopacke. niski tlak i niski secer i niski kolesterol u obitelji s visokim tlakom, visokim secerom i visokim kolesterolom. pa si ti misli. a, ni ja nisam isla na pretrage nego sam za osiguranje morala na analizu krvi da odrede jesam li jos uvijek u najpovoljnijoj tarifi :-D.
btw, bolest previse soli je visoki tlak…
Comment by Lidija — October 15, 2006 @ 4:34 pm
Pola dana bez goriva? Uf nije to dobro. Ni auto ne ide na prazno. Ja sam valjda u zadnjih 20 godina preskocila dorucak dvaput, nije to nista obilno ni puno, ali mora biti sjedecki, to je nas mali ritual ujutro, on kuha kavicu, slaze stol, croissants, njemu nutella, meni voce i fini sir. U pravilu i rucam i onda nam je jedini topli zajednicki obrok navecer. Zona ti je odlicna ;-). Ima i kuharica prilagodjena hrvatskim namirnicama, dobro to ti tu gdje jesi vjerojatno ne treba, ali u Hrvatskoj jako pomaze, jer tamo nema onih gotovih snakova u Zoni kao sto ima kod tebe. Iako ne znam jel ti moras smrsaviti (ja moram), nego je tebi bitnije uvesti lagani dorucak, najgora stvar za skakanje inzulina je upravo preskociti obrok.
Comment by JJA — October 15, 2006 @ 4:36 pm
@jja - ma, ja znam da ne jedem zdravo, ali kad mi tak ne pase jesti ujutro, a niti bas kroz dan. i da, i ja bi morala smrsaviti. jos uvijek imam kila vise nego sam imala kad sam ostala u drugom stanju, a skinula sam vec puno. (cijelu trudnocu mi se jeo samo kruh, kruh i kruh… nije dobro zavrsilo!)
Comment by Lidija — October 15, 2006 @ 4:39 pm
Pokusaj polako, to je stvar navike. Recimo imam jednu dragu frendicu koja je iz zdrastvenih razloga morala poceti doruckovati (pila je lijekove, a nije smjela na prazan zeludac) i pocela je s casom jogurta ili sokom od narandze, bananom i sad dosla do solidnog dorucka
Ponavljam se - al zaista, sve je stvar navike. Sretno 
Comment by JJA — October 15, 2006 @ 4:46 pm
Ja ne volim doručak i nikad me nisu mogli natjerati da jedem ujutro. No kako sam na UN dijeti počela sam ujutro jesti dvije voćke. Na silu ih pojedem i ok se osjećam. Moj problem je taj što volim jesti navečer i to se odražava na moje kilograme. S tim ja konstantno ratujem.
Comment by maja — October 15, 2006 @ 6:00 pm
Ta UN dijeta ti je trenutno jako popularna kod nas (moje dvije frendice su smršavile do 20 kg) pa ako hoćeš poslat ću ti je. Sviđa mi se kako je ‘koncipirana’… Moji kilogrami su “tu” zbog hormončića koje pijem, ali se super osjećam.
Comment by Dani — October 16, 2006 @ 3:53 am
ma niti ja ne jedem do rucka, pa sam zdrava k’o dren
apropos niskoga secera, organizam ima svoje mehanizme kojima odrzava glukozu u razinama normale. kod tebe ocito ima neki razlog koji treba ispitati, to nije kaj ne jedes u jutro. i treba cesce mjeriti glukozu u krvi nataste, te preko dana. jedno mjerenje jos nista ne zanci.
Comment by sandy — October 16, 2006 @ 2:01 pm
Bez dorucka sam, kao i JJA, izasla 2-3x u zivotu. I nisam se dobro osjecala, secer mi je poceo padati, prije nego dosegoh 10am. A, tek tad su tu poceli problemi. Tijelo mora stalno dobivati nesto za prehranu, jer tako ne padnes u starvation mode, i to ti izmedju ostalog pomaze da i burnes extra calories, umjesto da ih pocnes ’spremati’ na tijelu u obliku body fat.
To je samo jedan od razloga…
Comment by LA Woman — October 16, 2006 @ 7:39 pm