newyorčanka: the blog

U zadnje se vrijeme puno svugdje piše o dijetama. Da, došlo je toplo vrijeme, skinuli smo dvanaest slojeva odjeće i sad se pokazuje svijetu ono što i nije čvrsto i u formi. Naravno, nije ovdje o meni riječ…
Ja se već tri godine izvlačim na to da sam (prvo) trudnica, a da sam (drugo) nedavno rodila. Mislim da će izgovor zastariti kad dijete krene na fakultet. No, valjda neću čekati do onda.

Ima na internetu jedan alat, na SlimFast stranicama, koji osobno smatram velikom pomoći. Svi mi možemo misliti da će neke čudotvorne tablete otopiti deset kila preko noći, ali je realnost da je jedini način za mršavljenje jesti manje i vježbati. Tools for Success pomažu kod praćenja napretka na tom polju na nekoliko načina:

Weight Chart. Bez pretjerano puno objašnjenja, ovo prati kilažu. Važe se jednom tjedno. Upišete početnu težinu, oni vam predlože cilj, vi napišete vaš osobni cilj. Easy-peasy.

Nutrition Plan. Svakodnevno unosite sve što ste taj dan pojeli. Računa za vas koliko je to kalorija, masnoća, proteina, šećera, itd. Ja sam došla do saznanja da unosim daleko previše kolesterola, a daleko premalo vlakna (fiber? se to zove vlakna?)

Activity Log. Ovdje svakodnevno unosite što se vježbali. Računa se, naravno, i hodanje, ali pomaže ako se ide u teretanu ili slično. Na temelju vaše težine, računa koliko ste kalorija izgorjeli.

Jednostavno i lako. Every little helps. Za mene, dva tjedna kasnije, četiri kile manje.

Za korištenje vam treba korisnički račun, koji je besplatan. Potrebna je samo e-mail adresa. I volja.